Mivel lehet helyettesíteni haskereket?
2012. júl. 19. 20:03
2/7 A kérdező kommentje:
tudom hogy teljesen más a kettő, de mi lenne legközelebb hozzá..
2012. júl. 19. 20:08
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Tök más gyakorlatok. A haskerék egy nagyon nehéz gyakorlat. Én kilazítottam a kézisúlyzót és úgy próbáltam haskerekezni. Az eredmény messze nem tökéletes a sulyzó miatt de nagyon nehéz. Az elején anynira feszült a hasam, mintha már az 50. hasprésnél járnék.
4/7 anonim válasza:
válasza:A felülés/hasprés egy izolációs technika míg a haskerék egy intenzív integrált törzs munkát igénylő feladat így 1 millió felülés sem váltja ki.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:én gyűrűvel csinálom.kb így-
http://www.youtube.com/watch?v=wVjQp0CfYT0
a mozdulat ugyanaz,uh ezzel tudod helyettesíteni,ha fellógatsz vmit,amiben kapaszkodsz.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat.
2012. júl. 19. 22:43
7/7 wnemmm válasza:
Fittball labdával helyetesítheted . itt egy link
http://www.youtube.com/watch?v=QbZs_zjTbRw
Ugyan az a gyakorlat . VAgy lehet hogy egy kicsivel könnyebb, én kipróbáltam és ugyan olyan hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!