Lány vagyok, s amióta edzek (karra is erősítek, guggolások, nyújtások, fekvő, stb), nem nőies az alakom! Mit lehet tenni ez ellen?
nagyon fontos. az zavar konkrétan,h csípő ,derék,mell off- pedig azokat szerettem magamon! Mástól is azt hallom h a régebbi alakom tökéletes volt ,és ez elkeseredéssel tölt el ,mert én max a hasamból akartam hájat leadni ,(onnan is max 5dekát) onnan meg pont h nem ment le! ÉS olyan helyekről vesztettem ahonnan nem akartam!!
Kérdésem, mit tegyek ,mit egyek,igyak, edzek ,hogy izmot azt szedjek fel, de a "nőies formákat" megtartsam? Nekem ez nagyon fontos. Illetve, hogy esetleg vissza tudom e kapni a régi alakom -úgy hogy mellette nem vesztek az izmomból? !!
Lehet e az a baj,hogy az étrendemen is szigorúan változtattam? (mindenhol azt olvastam ha izmot akar felszedni valaki, csak úgy a hatásos)
Bocsi hogy hosszú lett a kérdés csak el vagyok már keseredve nagyon..
válasza:Akkor vegyel vissza az edzesekbol. Amugy hany alkalommal csinalod hetente?
En amikor anno specialis alakformalo noi tornara jartam, ott aztan gyonyoru noi formaja alakult mindekinek. ai rendesen jart. Az eredmeny: kerek fenek, lapos has, aramvonalas comb, hurkak eltunese, kecses vonalak voltak. Ahol most elek sajnos nincs pont ilyen..
válasza:Első vagyok.
Hát, ez tényleg fura. Ha többet eszel mint régen, nem tudom hogy hogy lehet fogyni.
Monteznek igaza van hogy izmok lekötési pontját nem lehet tolni, de attól sok féle képp lehet formálni edzéssel még is.
Nem olyan hogy nah, nyomok 50 guggolást, az ugyan azokat az izmokat ugyan olyan mértékben növeli. Comb is pl 4 nagy izomra bontható, de még azok sem csak 1 féle képpen edzhetőek.
Szerintem is a zsír mentes lányok szépek, mmint nem a csontmodellek, hanem azok akik edzenek is, legjobb. De nem mondom hogy teljesen fogadd el úgy ahogy vagy. Azt könnyű mondani... :D de tényleg edz combra meg fenékre többet, és elvileg ilyen étrend mellett fejlődnöd kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!