Kocka has, többi lent?
Figyelt kérdés
Ha 1. nap 15 hasprést tudtam megcsinálni és nagyon fájt,2. nap már 2x15öt csináltam mert már nemfájt annyira, most 3. nap 2x30at csinálok és nemnagyon fáj a hasam, ilyenkor többett kell csinálni, vagy nemértem hogyan működik, amikor fáj akkor lépek 1következő szintre vagy hogy megy ez? :D2013. ápr. 20. 09:56
1/7 roly96 válasza:
ha a hasadon van felesleg, a haspréstól nem lesznek kockáid.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Úgy van, hogy pihenésre is szükség van. 30-as ismétléstől meg ne várj se erősödést, se növekedést.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell minden nap hasazni. Felesleges, nem érsz el vele jobb eredményt, mint heti 3 edzéssel. A hasizmoknak is kell regenerálódás.
Ja és ha van rajta zsír, akkor az ettől nem megy le, mivel nincs helyi zsírégetés.
4/7 anonim válasza:
ne naponta hanem hetente emeld a számát:) és ha úgy érzed hogy a hasprés jól megy kezdj el felülésezni mert haspréstől nem lesz kockás hasad de kezdésnek az sem rossz:)
5/7 A kérdező kommentje:
nincs rajtam felesleg,és járok kickbox edzésekre szóval a szálkásitás is rendben van,de miértnemjó a hasprés ha kockahasat akarok?amúgy köszi a válaszokat ment a zöld :D
2013. ápr. 20. 12:04
6/7 A kérdező kommentje:
ja és mennyit kéne csinálnom,vagy mit hogy kockás lehessen,volt már kockás csak nagyon elhanyagoltam és kicsit visszaeset..xd
2013. ápr. 20. 12:05
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem jó a hasprés, de kell mellé függeszkedve végzett lábemelés is, ami az alsó részt terheli jobban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!