Ha ezt minden nap csinálom akkor rövid idő alatt lehet kocka hasam?
Figyelt kérdés
ezt a videot kezdtem el csinálni minden nap http://www.youtube.com/watch?v=pc_pvnDEXAc 2013. ápr. 12. 19:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza: 2/4 A kérdező kommentje:
Aha értem
Nem vagyok zsíros csak egy kevés van a hasamon amit szeretnék ledolgozni és helyette kocka hasat ( ektomorf testalkatú vagyok )
Tudnál nekem esetleg egy jó hasedzés tervet írni???
Eddig 3x30 felülés 45°-os padon és ugyan itt felülés törzsfordítással ( jobb,ball oldalra felváltva ) 3x20 mindegyik oldalra
H,Sz,P járok kondiba
De akkor ezt a videot hagyom.
2013. ápr. 12. 19:43
3/4 anonim válasza:
válasza:Hasprés és függeszkedve végzett lábemelés. Mindkettőből 3 sorozat, amennyi megy. Heti 3-szor. De mint írtam, nincs helyi zsírégetés.
4/4 anonim válasza:
Montez jól mondja :) tartsd be mert nekem is írt és szerintem be fog válni ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!