fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mivel erősitsek alsó hasizomra?

Mivel erősitsek alsó hasizomra?

Figyelt kérdés
a középső és a felső hasizmom szépen kidolgozott, (14éves vagyok) de az alsó még van egy nagyon nagyon pici hájacska, de max 1dkg de sztem annyi se :P
2013. ápr. 18. 19:40
 1/7 anonim ***** válasza:
Lábemelés függeszkedve.
2013. ápr. 18. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
köszönöm :) de ezt otthoni körülmények között hogyan oldjam meg?
2013. ápr. 18. 19:49
 3/7 anonim ***** válasza:
Kellene húzódzkó rudat venni, jó lenne hátizomra és bicepszre is.
2013. ápr. 18. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
A "hájacska" nem a hasazástól fog lemenni cicafiú! Az 1dkg meg 10g, ne beszélj hülyeségeket.
2013. ápr. 18. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
4-es: nemtom mennyire értessz a dolgokhoz, de ugye az megvan, hogy a saját testsúllyal végzett gyakorlatok a legjobbak? Sajnos a pénzesek nagyon el akarják hitetni az emberekkel, hogy így meg úgy konditerembe kell járni, csak akkor lehet izmot építeni, de a spártaiak se súlyokat emelgettek, azt elhiheted nekem...
2013. ápr. 18. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Abban igaza van, hogy nincs helyi zsírégetés, tehát csak hasedzéssel nem megy le a zsír. De erősítésre jó a lábemelés.
2013. ápr. 18. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Uccsó neked elhisszük, mert te ott voltál Spártában! Ez a saját testsúlyos gyakorlatok a "legjobbak" duma meg hülyeség. Legjobbak? Mire a legjobbak? Ha fel tudod magad húzni 10-nél többször, akkor az izom méretben már nem fog növekedni, csak állóképesebb lesz... Aki életében nem edzett súllyal, csak mondjuk fekvőtámaszozik mellizomra, az az életben nem fog tudni kinyomni a testsúlyánál sokkal nagyobb súlyt... Ugyanis nem terheli eléggé az edzésekkel. Picit tanulnod kell még a dolgot, nem magaslóról beszélni.


Edző bácsi

2013. ápr. 18. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!