Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 63kg vagyok és ha napi fél...

63kg vagyok és ha napi fél órát futok az mennyi kalóriát éget el?

Figyelt kérdés

#futás #fogyás #kg

2013. ápr. 18. 17:25

1/1 anonim

válasza:

Attól is függ milyen intenzitással futsz.

Ha megszakítás nélkül,akkor olyan 300-500 között valamennyit.

De a fél óra nem sok,a minden nap meg megterhelő.

Inkább heti 4x fuss 50 percet.

És persze étrend is legyen,ha fogyni akarsz..

2013. ápr. 18. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 2 kg minusz sok? Naponta kb 600-700 kaloriat eszem meg, illetve sokat setalok, naponta 20 percet futok?

Ha nincs alkalma kinn terepen futni, akkor megoldhato helybenfutassal? Ugyanannyi kaloriat egetek vele, ha ugy kocogok, hogy kozben haladok, vagy, ha egyhelyben futok?

Minden este futok 9-10 km és nem eszek édességet, kenyeret csak zöldséget gyümölcsöt és húst mennyi kalóriát égetek?

Ha napi 20percet futok és 40percet zsákolok (a box zsákot ütöm, rúgom) az jó kardio edzés? ÉS ha igen akkor mennyi kalóriát lehet elégetni ezekkel?

Ha minden masnap futok 45 percet futogèpen, ègetve 300 kaloriat, egeszsegesen taplalkozom, mennyi ido utan lesz lathatò az eredmèny?

Miért jó a futás? Mennyi kalóriát égetek el vele? Beindítja a fogyást? Minden este 2 hosszú utcát futok végig 2 szer. Ez jó?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!