Vállra elég ha csak hetente egyszer edzek? És az alábbi izmokra hány sorozatot és milyen ismétlésszámmal érdemes csinálni?
Figyelt kérdés
bicepsz,tricepsz,has,mell,váll2013. ápr. 7. 16:43
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:igen,egyszer érdemes edzeni,dolgozik az más edzésen is nem csak vállnál.
a másik kérdésedre azt tanácsolom nézz egy komplett edzéstervet de olyat amiben láb is van.
2/5 A kérdező kommentje:
lábat azért nem írtam mert azzal nincs problémám, de a karom sokkal rosszabbul fejlődik mint minden más
2013. ápr. 7. 16:50
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Legyen étrended és akkor fogsz fejlődni !
4/5 A kérdező kommentje:
van étrendem is ;)
2013. ápr. 7. 17:23
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor viszont emelni kell a fehérje ès a ch mennyiséget !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!