Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A vádlit milyen ismétlésszámma...

A vádlit milyen ismétlésszámmal érdemes megdolgoztatni?

Figyelt kérdés

2012. júl. 22. 18:02

1/2 anonim

válasza:

Magas.

2012. júl. 22. 18:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

a legjobb ha te kísérletezed ki,hogy melyikre reagál jobban,minden módszernek adva 1 hónapot.

alacsony ismétlés nagy súllyal 5-6 ism.

közepes 12-15.

magas 20-50,vagy akár 100 ism.

nekem az 5x12-16 jött be.

2012. júl. 23. 00:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Www. Youtube.com/watch? V=2rL8oWkk7DQ Szerintetek ezt milyen időközönként érdemes csinálni ha kezdő vagyok?

Pécsett hol érdemes hobbi szinten elkezdeni a bokszot?

Teljesen kezdőként szeretnénk a barátnőmmel együtt thai box edzésre járni. Pesten hová érdemes járni? Heti 2-3 alkalmat gondoltunk. A barátnőm járhat-e egyáltalán...

15 éves vagyok és mindig szerettem volna balettozni. Tudom már késő hogy valami "jobb" váljék ezen a téren belőlem de érdemes lenne elkezdeni hobbi szinten? 168cm és 56kg vagyok.

Hogy érdemes csinálni az egykezes döntött törzsű evezés gyakorlatot, kisebb szériaszámmal és nagyobb ismétlésszámmal vagy pont fordítva?

A felhúzást érdemes magas ismétlésszámmal csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!