A felhúzást érdemes magas ismétlésszámmal csinálni?
Eddig még nem végeztem ezt a gyakorlatot. Tudom, hogy nagyon fontos ennél a gyakorlatnál a helyes végrehajtás és semmiféleképpen nem akarok megsérülni, ezért úgy gondoltam, hogy csak kis súllyal 18-20-as ismétlésszámmal csinálnám.
Nagy súlyra nem is mennék fel később sem.
válasza:
válasza: válasza:lol, és amikor álmaid nője kötélnek áll, és szétteszi a lábát, mit csinálsz? kivered?
Kis súllyal nem csinálunk felhúzásokat. Azt meghagyjuk a buznyákoknak.
Egy picit majd emelek a súlyon, ha úgy érzem később, hogy megy a dolog. De igazán csak azért akarom bevenni ezt a gyakorlatot, mert mindenhol írják hogy a guggoláshoz hasonló, összetett gyakorlat és már kíváncsi vagyok rá. Ahogy írtam, nem akarok megsérülni, a döntött törzsű evezést is csak úgy csinálom, hogy előtte hiperhajlítást csinálok, különben picit fáj a derekam.
Extra céljaim nincsenek, nem akarok nagy súlyokat megmozgatni, csak ezzel a gyakorlattal is kapna valami új impulzust 2 hetente a hátam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!