Arra vagyok kíváncsi hogy ezzel a módszerrel 2-3 hónap alatt felpakolhatok e magamra 2 kg izmot. Lehetséges?
Figyelt kérdés
[link] ezt a kreatint iszom reggel 5g délbe ebéd után(csirkemell,salátával)5g este edzés után 5g tömegnövelőbe keverve,egy napi kajám:reggeli 2db croassan,ebéd már leírtam,uzsonna zabpehely,vacsora 5 tojásfehérje.
esténként szoktam edzeni általában fél-háromnegyed órát magas ismétlésszámmal hétfő és szerda pihenőnap.
ha esetleg valami nemjó léccives ha tudtok valamit tanácsolni írjátok meg.
2013. ápr. 2. 12:47
11/16 A kérdező kommentje:
köszi a segítségeteket:) am a tojás sárgája is mehet?
2013. ápr. 2. 14:52
12/16 Osynho 
válasza:
válasza:Tömegeléskor simán. Persze, ha napi 20at betolsz, azért akkor jelentősen megnő a szírfogyasztás. :)
13/16 A kérdező kommentje:
és ha betartom az étkezést meg keményen edzek akkor szerinted lehetséges az amit a kérdésben leírtam?
2013. ápr. 2. 14:56
14/16 Osynho válasza:
válasza:Ha még nem vagy haladó ( a súlyodból ítélve nem :D) és keményen edzel (erről még semmit nem írtál), akkor 3 hónap alatt lehet +3 kg (vagy még több is), de ugye az nem mind izom...
15/16 A kérdező kommentje:
kezdetnek egy ilyen alaknak is örülnék:): [link] am ezeket csinálom:tricepsz,bicepsz állva,vállból nyomás,oldalemelés fekvenyomás
2013. ápr. 2. 15:08
16/16 A kérdező kommentje:
+láb és hasizomgyakorlatok
2013. ápr. 2. 15:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!