Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egyek így edzés előtt szénhidr...

Egyek így edzés előtt szénhidrátot?

Figyelt kérdés
Sziasztok! Diétázom, azonban reggel van csak lehetőségem edzeni (aerob). Egyek előtte szénhidrátot (zab fehérjeturmixban) vagy menjen simán a fehérjeturmix? 8-ra megyek le edzeni, 10-fél11-re vagyok itthon.
2013. márc. 16. 11:32
1 2
 1/15 dirtboy ***** válasza:
nem kell előtte semmilyen ch,aminosav lenne a legjobb előtte
2013. márc. 16. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Nem leszek szerinted rosszul, ha nem eszek? Mármint eddig mindig ettem reggelire bőven...
2013. márc. 16. 11:48
 3/15 anonim ***** válasza:
Nem leszel
2013. márc. 16. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 dirtboy ***** válasza:
ha viszont eszel akkor meg nem lesz sok értelme az aerobnak mert amit ettél abból nyered majd az energiádat.
2013. márc. 16. 11:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
hát aminosavra még ebben a hónapban nem lesz keretem.. akkor igyak csak fehérjeturmixot előtte?
2013. márc. 16. 11:54
 6/15 dirtboy ***** válasza:
akkor igen
2013. márc. 16. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
és annak is fontos, hogy edzés előtt legalább 1 órával igyam?
2013. márc. 16. 11:59
 8/15 dirtboy ***** válasza:
nem szükséges 1órával előtte
2013. márc. 16. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
köszönöm, rendes vagy igazán
2013. márc. 16. 12:24
 10/15 anonim ***** válasza:
Nem igaz,hogy ha eszel előtte,akkor nem sok értelme van az edzésnek.Szépen fel fog pörögni az anyagcseréd az edzéstől,és ugyanúgy égeted a zsírt,és az anyagcsere pörgés még edzés után több órával is működni fog.Egy kis mennyiségű zabpelyhet nyugodtan ehetsz előtte pl.mazsolával,fahéjjal,nem fontos az aminosav.
2013. márc. 16. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!