Ha tömegelek de nem viszek be szénhidrátot csak edzés után akkor se fogok fejlődni?

Nem bizony. Lusta vagyok kifejteni hogy miért nem, majd más megteszi helyettem. A lényeg nincs fejlődés míg nem eszed meg, tiszta kajából azt a mennyiséget ami kell.

Ha mellette elég kalóriát és fehérjét viszel be akkor de fogsz.

Ömm nem a kalóriák a kulcsai mindennek

Nagyrészben fas.ság amit írsz. A szervezeted ugyan nem grammra méri a bevitt szénhidrátot, de azt te se gondolod hogy napi 1 rizses étkezéssel le van tudva? Hiába eszed edzés után , az izom nem az edzés utáni 1-2 órában (SE NEM EDZÉS ALATT) növekszik (főképp alvás alatt de most nem erre akarok kilyukadni). Tehát az izmaidnak az edzés utáni kb 24 órában folyamatos ellátás alatt kell lenniük, mert ÉHEZNEK. Egyszerűen nincs elég tápanyag, miből épülne? Nem fogsz elegendő szénhidrát nélkül fejlődni, de majd meglátod.

Kerdezo csak egy kicsit gondold tovabb amit leirtal...

Izomtömeg fejlődéshez elég energia, tápanyag (fehérje) és ezt stimuláló edzés kell. A szénhidrát fogyasztás csak egy könnyítése a fejlődésnek, de zsírokkal is be lehet vinni az energiát. Igazából egészségesebb, de inzulincsúcs nélkül lehet lassabb a fejlődés. Ma mindenki gyors eredményeket akar (akár gyógyszereket is szednének kezdők..) persze hogy az alap a ch dús étkezés. Pedig ch szegény és zsírdús is lehetne.