Ha tömegelek de nem viszek be szénhidrátot csak edzés után akkor se fogok fejlődni?

Na ilyenekkel kéne tisztában lenni, mert egyébként mehetünk Alizkával izmot növelni Csodaországba, de rohadtul semmi sem lesz az egészből..

Nem véletlen vannak kijárt utak, amik működnek, mindenkinél beválnak. Van jó tömegnövelő mintaétrend, ha nincs egyértelműen jobb ötlete az embernek, akkor azt kell csinálni, ha valaki nem ért a ketogénhez, akkor nem biztos hogy bele kell nyúlni. Vagy netán mindent meg kell tanulni mielőtt gyakorlati alkalmazásra kerül sor!