Naponta mennyi fehérjét kell bevinni az izomnövekedédért?

Figyelt kérdés

2013. márc. 15. 20:35

1/3 dirtboy

válasza:

2-2,5g/tskg fehérje de nem csak a fehérje számít

2013. márc. 15. 20:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ch 5-6 g /ttkg

Zsír 1 g /ttkg

2013. márc. 15. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat.

2013. márc. 16. 17:28

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi lenmagolajat kell naponta bevinni tömegnöveléskor, és a nap melyik részénél? És mennyire drága?

Edzés után mennyi fehérjét, kcalt, szénhidrátot kéne bevinni?

Mikortól érdemes proteint bevinni a szervezetünkbe?

Ha valaki természetes forrásból szeretné bevinni az edzés utáni fehérjét, akkor erre mi volna a legalkalmasabb?

Kondizás után mennyi ch-t és mennyi fehérjét kell bevinni? 70 kg vagyok.

Tömegnövelő étrendet szeretnék összeállítani, de megzavarodok a sok számolástól, mert mindenhol mást írnak hogy miből mennyit kell bevinni (fehérje, kalória,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!