Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem hízok?

Miért nem hízok?

Figyelt kérdés

16éves vagyok,66kg,180cm, lassan egy éve kondizok és nem hízok, söt fogyok.. Elég intenzíven lejárok a terembe heti 3-4x és viszonylag nagy súlyokkal, szabályosan dolgozok, mellette az étrendem változatos, fehérje és szénhidrátban gazdag, és a 2.doboz 8kgos tömegnövelöm iszom + amino, kreatin és semmi.. miér van ez? ötletek? gondolkodtam, hogy lehet a tesztoszteron kevés, a danabolt felejtsem is el? a másik meg, hogy a dohányzás oka is lehet? napi 5-6szál .. elöre is köszönöm a normális válszokat! :)

2013. márc. 10. 10:23

❮ 1 2

11/14 A kérdező kommentje:

minden erömmel azon vagyok, hogy legalább egy 5öt felszedjek még.. amióta edzek rájött 4kg és látszik a változás is rengetegen mondják meg magamon is észreveszem, hogy nött a bicepszem is, hátam is szélesedik, de egyszerüen a tömegem csökken..

2013. márc. 10. 10:59

12/14 anonim

válasza:

Akkor holnap egyél meg fél kiló csirkemellet fél kiló rizzsel ( nyersen mérd!) és mondd mégegyszer hogy te rengeteget eszel.

2013. márc. 10. 11:25

Hasznos számodra ez a válasz?

13/14 anonim

válasza:

még több szénhidrátot tömj magadba de ne sütiből emg fehér kenyérből...

a danabolt és a koxokat felejtsd el.

kreatint meg aminokat is hagyd, tejsavófehérjét vegyél, egyél sokat

2013. márc. 10. 11:34

Hasznos számodra ez a válasz?

14/14 Frontosa

válasza:

Neked tömegeléshez naponta be kell vinned 150-160 gramm fehérjét és 350-400 gramm szénhidrátot, kalóriadeficitben vagy, ennyi. Ez pl. kb. 80 deka csirkemellben és kb. 55 deka (nyers) rizsben van meg, ha ezt megeszed jönni fog a tömeg. Ennyi az egész.

Üdv,

2013. márc. 11. 14:42

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Elég sovány, és szálkásabb típus vagyok, kb.177cm,65 kg, vékonynak látszom, és ha sok zsírosat eszek akkor nem hízok meg, viszont amikor kondiztam, rövid időm belül...

Valaki aki ért ehhez 17 éves vagyok 178cm de csak 63kg szeretnék jó pár kg-t hízni ha lehet gyorsan. Rendesen eszem sportolok és most 4 hete kondizok de egyáltalán...

A konditeremtől hizok, fogyok vagy izmosodok?

24 éves srác vagyok nagyon nehezen hízok ( 175cm 55kg vagyok) szóval elég vékony. Ajánlanátok-e valami tömegnövelö szert? Szégyellem már nagyon magam!

Vékony vagyok, akármennyit eszem nem hízok, hosszú kezeim vannak és lábaim 14 éves vagyok. Naponta mennyit kéne gyúrnom hasra, hogy látszódjon valami? És a változás...

Az a problémám, hogy a hónaljam tájékára hízok. és ez elég csúnya látvány, meg zavar is. Szerintetek mi a jó módszer az eltüntetésére?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!