Az a problémám, hogy a hónaljam tájékára hízok. és ez elég csúnya látvány, meg zavar is. Szerintetek mi a jó módszer az eltüntetésére?

Ez a jó témakör, a fogyi kategóriában a fekvőtámaszt, a fóliázást és a 6 után nem evést ajánlanák. Helyi fogyás nincs, diétázni kell(szálkásító étrend), és onnan is le fog menni előbb vagy utóbb. Heti 4-5 aerob edzést sem ártana végezni, mint futás, bicikli, tempós séta stb.

Mint már mondták, fogyáshoz azaz zsíreltüntetéshez diéta kell, és mivel a melled is zsír, abból is menni fog le, egyénfüggő, kinek pontosan mennyi. Semmiféle gyakorlatvégzés nem arra való, hogy az adott testrészről szírt tüntessünk el, így az, hogy felsőtestre edzel, nincs hatással a felsőtesteden levő zsírrétegre...

utolso! :D nekem is zsirreteg boritja ott a testem azert olvasom a valaszokat! ezt ugy kell elkepzelni ha az egyik karaom a testemhez zarom, es a masik kezemmel a hatam felol elkezdem tapini magam a honaalj vagasanal, akkor olyen mintha szivacsba turkalnek, puhabb mint mashol, a tricepsz es es a hat felol is, foleg a tricepsznel! Eleg gaz koszi :DD