Lábedzés során melyik gyakorlatokat érdemes először csinálni?
Figyelt kérdés
Úgy értem hogy először kezdenék guggolással, utána kitörés, majd combhajlító, combfeszítő, és vádli. Jó ez a sorrend?2013. márc. 7. 13:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elsőre jónak tűnik.
Nálam például az is működött, hogy előbb combhajlítóval-feszítővel csináltam pár sorozatot, (2X10-12) és csak utána következett a guggolás, addigra jól bemelegedett az izom. Guggolás után még egyszer 2X10-12 feszítő-hajlító, és utána vádli. (:
Na, az igazán brutálisra sikerült:)
2/3 A kérdező kommentje:
Aha, kösz a tippet :)
2013. márc. 7. 14:21
3/3 poiu 
válasza:
válasza:Én osztom. Nekem egy alkalommal az összes lábizom túl nagy terhelés lenne, és nem tudnám rendesen csinálni. Vádliból amúgy is több alkalom kell...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!