Fekvőtámaszt hogyan nyomjak szériában?
Figyelt kérdés
Otthon szoktam edzeni van súlyzóm, kondigépem is (amin lehet tárogatni,kinyomni, combozni, hátazni, bicepszezni, evezni, tricepszezni 3 gyakorlatot is, van kötelem, szűk rúd, széles rúd) Mellre nem igazán tudok edzeni a gépen, mert a tárogatáshoz, nem túl széles és nem szabályos ... és a fekvőtámaszt gondoltam h erősítene mellre.2013. márc. 6. 21:12
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Küldenél képet a gépedről? Milyen súlyzód van? Mert azokkal is meg lehet oldni.
2/6 A kérdező kommentje:
5 kilós súlyzó, azzal tudok fekve tárogatni azt tudom ha arra gondolsz :D [link] itt a gép is :D
2013. márc. 6. 21:19
3/6 anonim válasza:
válasza:Ezeket a multi gépeket sose preferáltam igazán, de hát ez van. Az 5 kg-os súly kevés, jobb lenne 2db 20kg-ig állítható súlyú. Azzal lehetne áthúzást és egykezes nyomást csinálni a későbbiekben is.
4/6 A kérdező kommentje:
tudom hogy kevés de ez van sajnos :S
2013. márc. 6. 21:36
5/6 anonim válasza:
válasza:Van androidos telefonod? Én nemrég leszedtem netről a Runtastic Push-Ups nevű programot és nagyon tetszik. Legelőször be kell állítani a nehézségi szintet (3 közül lehet választani), én legelőször az elsővel kezdtem, ha jól emlékszem, akkor egy edzésen összesen 10-15 darab fekvőtámaszt kellet lenyomni. Maga a program úgy működik, hogy leteszed magad elé a telefont a földre, és az orroddal meg kell érinteni a kijelzőt. Amikor elkezdetem szabályos fekvőtámaszból talán 2-t ha le tudtam nyomni, most 20-25-nél tartok :)
Itt a marketes link, ingyen leszedhető: [link]
iPhone-ra is van aszt hiszem.
6/6 A kérdező kommentje:
ez egy érdekes és hasznos program ki fogom próbálni :D köszi
2013. márc. 6. 23:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!