Ha lapos hasat szeretnék, akkor ez így jó?
Figyelt kérdés
Lapos,feszes hasat szeretnék,de nem kockásat! Kicsi felesleg van a hasamon,de kíváncsi vagyok,hogy mit kell tennem a laposért...
-elég csak a kardio edzés,vagy mellé kell hasizom gyakorlat is?
(természetesen arra figyelek,hogy milyen arányban eszek szénhidrátot,zsírt és fehérjét)
16/L
2013. márc. 3. 12:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:kell kardio is heti 2-3szor 40perc legalabb
2/5 anonim válasza:
Én nem tudom, de megeszem ezt a somlóit és aztán válaszolok részletesebben...
3/5 anonim válasza:
válasza:Heti kb 3-4 kardió 40-50 percig, és nem árt a hasizomerősítés sem ekkor-akkor.
5/5 A kérdező kommentje:
kardio megvan heti 7x is-már fogytam is 2,5 hónap alatt 5kg-t és amúgy is csinálom mindig a kardiot(heti 2x tánc,a többi pedig helybenfutás-időjárás miatt helyben-vagy elliptikus sífutó, mindegyik 1 órán keresztül)
2013. márc. 3. 12:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!