Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Adnátok tanácsot, hogy milyen...

Adnátok tanácsot, hogy milyen módszerrel tudnám magam ráedzeni a fekvő támaszokra?

Figyelt kérdés

4 hetem van és 20 szabályos fekvő a cél. Ez a minimum amit meg kéne csinálnom és jelen pillanatban a max az 6db. Csinálom a könnyített fekvőket ahol lent a térdem h kicsit erősödjön a kezem, meg úgy is h a lábam fent van az ágy szélén de nem érzem a javulást...tudnátok tanácsot adni?

#módszer #fekvőtámasz

2013. febr. 22. 10:20

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

Eltelt a 4 hét :) 23 volt eddig a legtöbb ami sikerült :D

2013. márc. 23. 13:39

12/12 anonim

válasza:

No csak, tök jó!

2013. márc. 23. 19:13

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

3 hónapom van hogy lefogyjak 8 kg. Most 173cm 70kg vagyok. Milyen módszerrel tudok lefogyni? Milyen edzéssel? A legfontosabb ne kelljen koplalnom!

Szerintetek ezzel a módszerrel elérhetek valami változást?

Melyik módszerrel lehet gyorsan combról és fenékről fogyni?

Az alábbi módszerrel mennyi idő alatt formálódhatok?

Női felkar feszesítése, cm-ek lefaragása milyen módszerrel?

Több testépítő, fitness modell étrendjében olvastam a spenótot - akár a reggeli részeként vagy köretként. Ez a főzeléket takarja vagy más módszerrel készítik el?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!