fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Veszélyes az egylábas guggolás?

Veszélyes az egylábas guggolás?

Figyelt kérdés

A térdet jobban tönkreteszi, mint a normál guggolás?


Természetesen súllyal értettem.


2013. febr. 20. 21:39
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
90%
Nemhiszem hogy megéri kísérletezni vele. Egy nem várt szakadás, ficam, rándulás, és a térded tökéletes sose lesz.
2013. febr. 20. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
Egylábasat ne csináld súllyal !Meg sajáttestsúllyal sem,vannak sokkal hatásosabb gyakorlatok lábra,ami nem terheli meg ennyire az izületeket ! :)
2013. febr. 20. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 YourDestiny ***** válasza:
Először is az a nagy kérdés, meg bírod-e csinálni... saját testsúllyal.
2013. febr. 20. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
Hát a sima guggolás súly nélkül szabálytalanul végezve is eléggé káros, hát akkor az egylábas súllyal? A veszélyes eléggé light-os kifejezés...
2013. febr. 20. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 Osynho ***** válasza:
Használj nagyobb súlyt a 2 lábas guggolásnál.
2013. febr. 20. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim válasza:

Én azt javaslom,hogy az egylábas guggolást hanyagold.Nagyon könnyen kificamíthatod vagy megránthatod a bokád.Inkább csináld azt hogy súllyal kétlábas guggolásnál fokozatosan mész le.Tehát 10-ig számolsz és fokozatosan engeded le magad.

Próbáld ki=)

2013. febr. 20. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 NagyonGonosz ***** válasza:
Hülyeség és nagyon sérülésveszélyes.
2013. febr. 20. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
36%

mire eljutsz az egylábasig,addigra az ízületeid rendkívül megerősödnek,uh nem teszi tönkre.

pont fordítva.

legalább annyira ízület erő gyakorlat,mint izom erő.

ha meg megy már 40-50db egylábas,akkor rátérhetsz arra,hogy kettlebellel is csináld.

2013. febr. 21. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
2013. febr. 21. 00:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
Ezt nézni is rossz.
2013. febr. 21. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!