A rúdtáncosok járnak kondiba, vagy erősítenek a rúdtánc mellett?

Akinek már megy= nem jelent már semmilyen kihívást erőben, hajlékonyságban stb. a rúdtánc. Az már (elvileg) nem nagyon tudd már látványosan fejlődni a rúdtáncban, tehát szüksége van más fajta edzésre, hogy továbbra is fejlődni tudjon.

Vagyis a válasz: szintén igen.

ilyen fajta mozgáshoz nem megy a konditermi edzés,mert ott rövid sorozatok vannak,itt meg statikus tartások,erő állóképességi testsúllyal véget elemek.

a konditermi edzés meg a külső tárgyak mozgatására épül a testsúly mozgatása helyett,ezért értelmetlen ehhez.

a fegyencedzésben vannak ilyen gyakorlatok pl a marokerő,és a human flag,amit itt is csináltak a vidiben.

szóval én azt tudom elképzelni,hogy saját testsúllyal edzenek,nagyjából olyasmiket,mint a fegyencedzésben van,meg ahogy a gettógyúrosok edzenek és a tornászok.

A tánchoz nem igazán megy a kondi, ez tény.

De attól függetlenül, lehet kondizni is mellette, nem muszály csak saját testsúllyal edzeni.

Szerintem az nem erősít rúdtánc mellett aki a fél életét rúdon erősítve tölti.

pole-dancing-adventures.com/2013/04/pole-dancing-abs-exercises.html Például ez egy megoldás, ha még erősítéshez sem tudsz elszakadni a rúdtól.