Az itt olvasható tanácsok alapján elkezdtem kardió mellett erősíteni is a kondiban, de nem szeretnék lemondani az itthoni DVDs tornáról. Melyik napra szúrjam be?
Figyelt kérdés
mindig azt írjátook a Rubint R torna nem ad elég terhelést... de menjen olyan napon, mikor nem erősítek a kondiban? mehet olyan napon is mikor igen? segítség:)2013. jan. 29. 08:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 3 nap súlyzós edzés elég, 3 DVDs és egy pihi, de ezek mellett minden nap reggel (vagy amikor időd van) mehet a séta. És 4-5 hetente a kardió és súlyzós edzés 1 hétig szüneteljen.
2/2 anonim válasza:
válasza:A pihenőnap pihenőnap, a testépítő edzés felépítése miatt nem fér bele átmozgató edzés, más edzésrendszerekben is értékesebb munkát érdemes beleszúrni nem Réka néni dvd-it.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!