Igaz hogy nem célszerű túl edzeni a bicepszet?

Esetben semmit nem lenne ajánlott végkimerülésig edzeni, mert azzal épphogy ártasz az izmaidnak, illetve az egész testednek.

Bár persze az is relatív, ki mit tart végkimerülésnek. Ha úgy kell bevonszolni az öltözőbe, mert úgy túledzettél lábra, na az már elég közel van a végkimerüléshez...

egyénfüggő.

nekem elég rá 2-3 sorozat.

amúgy meg szerintem a bicepsz a legérzékenyebb a kajára.

ha kevés a kaja pár nap alatt megzuhanhat.

ha meg rendesen be vagy töltve,elsőnek reagál és nő.

amit gyilkolni érdemes,az az alkar,meg a vádli,ezek igénylik a megölést edzés alatt,mert sűrű izomrostokkal rendelkeznek,plusz egész nap használatban vannak,ezért csak a sokkra képesek reagálni.

mondjuk ismerek olyat,aki nem is edz alkarra és mégis akkor neki,mint nekem vért izzadva.