Így sikerülhet?

Alapból nem vagyok/voltam az a sportos típus,de nyáron eljárogattam futni ha korán fel tudtam kelni,illetve ősszel kb kéthetente,de aztán ahogy hideg lett,úgy el is ment a kedvem tőle.

December közepétől otthon szoktam helybenfutni kb 2naponta 30-60percet. Aztán ma kimentem futni a szabadba,a hideg ellenére,ott viszont csak 2km-t futottam,azt is 11perc alatt.

Ha azt nézzük ez jó eredmény,hiszen nyáron is ennyit futottam,nagyon ritkán ment a 3km is.

Ha folytatom az otthoni helybenfutást 2naponta,és hetente 1x elmegyek a szabadba,fokozatosan növelve a távot, akkor sikerülhet nyár végére kb 20km-t futni?

16/L 165cm/60kg