Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok írni egy jó edzés...

Tudnátok írni egy jó edzés tervet? 15/F

Figyelt kérdés

#edzésterv #kondi

2013. jan. 20. 09:47

1/2 anonim

válasza:

Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell 2 hónapig:

[link]

Majd végezhetsz utána 1-2 hónap un. A-B-A, B-A-B edzést:

[link]

Utána válthatsz heti 3-4 napos osztott edzésre, ahol már heti egyszer dolgoztatunk meg egy izomcsoportot, de akkor keményen és több gyakorlattal.

[link]

2013. jan. 20. 09:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi:)

2013. jan. 20. 09:57

Kapcsolódó kérdések:

Otthon szeretnék kockahasat:D valaki tud na valami jó edzés tervet? 14éves srácnak aki elég sportos csak most nincs ideje lejárni kajakozni.

Igazolt kézilabda játêkos vagyok NB2-ben, van rajtam felesleg heti 5x1,5edzés plusz 1 óra kondi, olyan étrendet, edzés tervet keresek amivel fogyhatok és...

Edzés tervel kapcsolatos kis kérdésem hogy tricepszre és vállra szeretnék edzés tervet koncentráltan irni hogy szerintetek igy jo lenne e?

15 éves vagyok és írnátok nekem egy edzés tervet?

Tudsz edzés tervet írni nekem?

Konditerembe járnék 14 évesen ez jó ötlet? Csináltam egy úgymond, , edzés'' tervet is. Többi lent

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!