Kreatin kúra? (jó így? )
Figyelt kérdés
reggel: 5g creatin 400-500ml vízben 20-25 g dextrózzal+HMB
napközben: 2x 7,5g creatin +20-25g dextróz 400-500ml vízben +1adag HMB+calcim,magnézium
este: 1adag nitro gold proenzy fusion+HMB
ez a feltöltés..
a szintentartó,hogy legyen?
2013. jan. 15. 21:26
11/12 anonim 
válasza:
válasza:HMB edzés napokon: 2g éhgyomorra reggel, 45 perccel edzés előtt, edzés után, esetleg lefekvéskor. Pihenő napokon: 2g éhgyomorra reggel, napi étkezés között, lefekvés előtt.
12/12 anonim válasza:
válasza:Nem fontos a kreatin mellé a gyors CH...nálam működött úgy is, hogy kajálás előtt 20-25 perccel ittam meg. Persze ez feltöltési időszakban és pihenőnapokon volt így, szinten tartásnál edzésnapon a turmixba tettem én is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!