A fegyencedzésbe miért kell ilyen evés sorozatot csinálni?
Figyelt kérdés
Néztem edzéstervet haladóknak a fegyencedzés c. könyvben és az volt pl. hétfőre hogy: húzóckodásból 2-3 sorozat.Akkor ha 7-szer tudom magam felhúzni akkor csinálok 3x7 felhúzást és annyi is volt az edzés?2013. jan. 14. 21:46
2/3 A kérdező kommentje:
Ez nem segitett sokat.
2013. jan. 14. 22:44
3/3 aikiboxer 
válasza:
válasza:Mert ha úgy osztod be pl., hogy felsőtest-alsótest, akkor a felsőtest napra pl. ezek esnek:
- Mondjuk 3x7 húzódzkodás
- Mondjuk 3x30 fekvőtámasz
- Mondjuk 3x5 kézenállvanyomás
Ezzel + bemelegítéssel kb el is ment egy óra. De a fantáziadúsak tényleg csinálnak többféle mindent, pl. másfajta fekvőtámaszokat stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!