Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A hasamat illetve a fenekemet...

A hasamat illetve a fenekemet szeretném formázni, adnátok pár tanácsot hogy milyen gyakorlatokkal, tornákkal, sportokkal tudnám?

Figyelt kérdés

18N nem futhatok, mert enyhe gerincferdülésem van. illetve heti egyszer járok úszni.

#torna #has #formázás #fenék

2013. jan. 12. 11:53

1/1 Takumi

válasza:

KOnditerem. Olyan gyakorlatok, amik a gerincet nem terhelik.

2013. jan. 12. 12:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Olyan problémám lenne, hogy 152cm magas vagyok és 45kg, ami szerintem ideális testsúly. Mégis az alakomon lenne mit formázni. A felső testemen nincs felesleg, csak...

Milyen gyakorlatokkal lehet a legjobban formázni a popsit és a hasat?

Normális vastagságuak a lábaim. De szeretném ha a lábszáram vastagabb lenne . Milyen gyakorlatokkal tudnám formázni? Vagy hogy kellene?

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

Milyen gyakorlatokkal lehet formázni a popsit?

Ezekkel a gyakorlatokkal mennyit lehet fejleszteni a súlypontemelkedésemet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!