Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi ideig kell Kardiózni a...

Mennyi ideig kell Kardiózni a hatékony zsírégtéshez és milyen tempóval?

Figyelt kérdés

Súlyzós edzés után szoktam kardiózni de általában 5-10 percet csak,mennyit kellene ahhoz hogy zsírt tudjak égetni mert főleg ezen lenne a hangsúly milyen tempóval azt olvastam hogy jobb jobb közepes tempóval csinálni mert akkor a testen felgyülemlett zsírt használjuk fel és nem azt amit éppen megettünk ez igaz ?

2013. jan. 3. 20:57

1/2 anonim válasza:

Nekem mindenki ugy mondta h 10p után kezdődik a zsirégetés

2013. jan. 3. 21:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Heti 3x min.20 perc-fél óra.És persze diétásan táplálkozni mellette.

2013. jan. 4. 12:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van 5-6kg súlyfelesleg a hasamon, csak ott! Izmosodni is szeretnék és azt a felesleget is leakarom adni. Ha súlyzózok meg kardiózok is akkor az izmaim leépülnek...

Miért jó szaunaruhában kardiózni?

2 hónapja járok kondiba kardiozni és sulyzos edzésre, de ujabban nincs ídőmm rá. Ha csak kardiozni járok le, akkor is formásodok, vagy csak zsírt égetek?

Ha edző terembe járok kardiozni heti 4x és mellette keveset eszem, mondjuk napi egy alma és csmell rizzsel vagy salival, úgy fogok veszteni a sulyomból?

Tényleg igaz az, hogy nem szabad egy nap tömeget növelni és kardiózni egymás után?

Tömegelés mellett, ha elkezdek kardiozni, működni fog a zsírégetés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!