Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy is van az edzéseknél ez...

Hogy is van az edzéseknél ez az ismétlésszám meg széria meg ezek, mit jelentenek?

Figyelt kérdés

2012. dec. 31. 17:06

1/3 dirtboy

válasza:

is métlés szám hogy pl hányszor emelsz fel egy súlyzót egyhuzamban.

a sorozat meg hogy abból az adott gyakorlatból mennyiszer csinálsz meg pár ismétlést.

pl 3x8

a 3 a sorozat szám

a 8 az ismétlés szám

tehát 3x csinálsz 8 ismétlést

2012. dec. 31. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

2012. dec. 31. 17:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi

2012. dec. 31. 17:29

Kapcsolódó kérdések:

Lehet a bicepszet hosszútávon kisebb "súly/magasabb ismétlésszám" edzésmóddal fejleszteni, építeni? Mondjuk 2db 10-15kg-os egykezessel,20-30 vagy akár 40es...

Súlyzós gyakorlatokból mennyi szériát érdemes csinálni?

Mi a különbség a széria, ismétlés, sorozat között? Most melyik-melyik?

Ti hány sorozatot milyen ismétlésszámmal végeztek guggolásból?

Gyúrásnál mit jelent az hogy ismétlésszám? A széria azt tudom mi pl: 3x10-es széria,10-et belenyomsz pihi és ezt 3xor. De mi az az ismétlésszám?

Szkanderban miért mondják egyesek, hogy a sok széria egy gyakorlatban ( 8-10 ) és közepes ismétlésszám ( 8-10 ) jobban hoz erőt, mint mondjuk a 3x6 vagy az 5x5?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!