Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gyúrásnál mit jelent az hogy...

Gyúrásnál mit jelent az hogy ismétlésszám? A széria azt tudom mi pl: 3x10-es széria,10-et belenyomsz pihi és ezt 3xor. De mi az az ismétlésszám?

Figyelt kérdés

2012. júl. 14. 19:16

1/4 dirtboy

válasza:

a 10

a 3 a sorozat a 10 az ismétlés szám

2012. júl. 14. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

3x10

tízszer kinyomod a súlyt, pihensz 1 percet

tízszer kinyomod a súlyt, jön a következő gyakorlat.

2012. júl. 14. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 dirtboy

válasza:

ma 19:23

azt ugye te is tudod hogy ezzel nem válaszoltad meg a kérdést.

2012. júl. 14. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

dirtboy Köszönöm szépen :D.

2012. júl. 14. 21:54

Kapcsolódó kérdések:

Hány széria kell bicepszre, tricepszre és a többi izomra?

Melyik a jobb bicepszre? 4 vagy 16 széria 8 ismétléssel?

Jó a sok ismétlésszám mindenre?

Mivel érek el látványosabb fejlődést?

Szkanderban miért mondják egyesek, hogy a sok széria egy gyakorlatban ( 8-10 ) és közepes ismétlésszám ( 8-10 ) jobban hoz erőt, mint mondjuk a 3x6 vagy az 5x5?

Fegyencedzés, mennyivel növeljem az ism számot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!