Szkanderban miért mondják egyesek, hogy a sok széria egy gyakorlatban ( 8-10 ) és közepes ismétlésszám ( 8-10 ) jobban hoz erőt, mint mondjuk a 3x6 vagy az 5x5?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Ha minden edzésnap egy, max két gyakorlatot végzek mondjuk 10x8 vagy 10x10-es szériában az valóban hozza eléggé az erőt is, jobban mint mondjuk a 2-3 sorozat 6-8 ismétléssel?
Üdv. Laci
2011. máj. 9. 14:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azért mert még az se sok.
De hogy jön ide a szkander?
2/2 A kérdező kommentje:
Szkanderban szeretnék erősebb lenni. Tehát elsődlegesen erős bicepszet szeretnék, és erős alkart. :)
Hiába a jó technika, ha nincs sok erőd. :)
2011. máj. 10. 00:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!