Edzésterv változtatás?

Sőt, én 4-6 hetente változtatok az izomcsoport felosztáson, de hetente is variálom a gyakorlatokat, azok sorrendjét, egykezes és kétkezes súlyos változatait.

Ha gyökeresebb változást akarsz, akkor be lehet tenni 4-5 hét teljes testes edzést, vagy A-B-A bontású edzést, stb. Szóval sok variáció van, nincs kőbe vésett szisztéma rajtad múlik. De itt egy jó cikk:

[link]