Hogyan fussak helyesen?
Figyelt kérdés
Futópadon hogyan kell futni ahhoz, hogy ne menjen az ízületeim/bármim rovására? Rendszeresen szeretném használni, úgyhogy félek, hogy sokat ártanék magamnak, ha szabálytalanul futok.2012. dec. 21. 14:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Felemeled a bal lábadat, elrugaszkodsz, leteszed. És ezt megcsinálod a jobb lábaddal is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy olyan kérdés, amire nem igazán lehet szöveges választ adni...
1) keress a környezetedben olyanokat, akik rendszerres futnak, járj vele futni, nézd, hogyan csinálja, kérdezgesd.
2) keress a neten futótechnika cikkeket. sok van, mindenféle magyarázattal.
3) futás közben mindig figyeld tested jelzéseit.
Én amúgy nem szeretek futópadon futni, valami miatt a bokám fáj tőle egy kicsit, de ez valószínűleg csak az én bajom. Szerintem, ha megoldható inkább fuss szabadban.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Szabadban sajnos nem megoldható, viszont megnyugodtam, hogy futópaddal nem ártok magamnak. Nem is tudom, valahonnan arra emlékszem,azt hallottam, hogy a helytelenül végzett mozgás ártalmas,ízületi fájdalmak, valami porcok elkopnak talán, ezért tettem fel a kérdést.
2012. dec. 24. 22:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!