A küzdősportokhoz, harcművészetekhez elengedhetetlen a futás?

A tipikus hosszútáv futás 0-át tesz hozzá a harcművészeti alapképességekhez az intervall futás oké lenne, de a legtöbb esetben sosem lesz belőle igazi anaerob intervall. Míg a ballisztikus kettlebell gyakorlatok rákényszerítenek az anaerob munkára.

Egyébként meg nem mindegy mit mozog az ember, ha valamit nem csinál professzionálisan akkor közelébe sem ér semmiféle célnak. Ugyanis a mozgásnak a feladata a célok elérése és nem bűntudat csillapítás. Mivel az emberek nagy része nem tud futni így azzal elég cifra térd problémákat csinál magának amik szépen végig gyűrűznek a kinetikus láncon, így a futás is hasonló anyagi befektetés mint a kettlebell gyakorlatok elsajátítása (a futás esetén meg nem is ll rendelkezésre túl sok szakértő így marad a szakkönyv+ egy megfelelő futócipő kombó)

Az aerob állóképesség miben segít egy küzdelemben ami anaerob körülmények közt zajlik, de már a ful contact vonalgyakorlatozás sem aerob.

Hát a fémtan vizsgádon sehogy (max nem késed le a buszt :)). De miért is kezd valaki mozogni? Le szeretne fogyni, izmosabb szeretne lenni, meg akarja védeni magát (ha már harcművészetnél tartunk ami ugyan nem sport, de bevesszük most ide), erősebb akar lenni, egészsége szeretne lenni/maradni. Ezek mik? Hát célok, na a mozgásnak az ehhez hasonló kiválasztott célokat kell elérnie ami nem visz közelebb a célokhoz az legjobb esetben időpocsékolás. Ha valaki harcművészethez szeretne alapokat szerezni a sport világában ténykedni akkor ehhez mérten kell a célokat megválasztani pl maximális erő, anaerob állóképesség fejlesztése.

A futáshoz alap a megfelelő boka mobilitás, a futás közben a térdek és boka szögei, illetve, hogy a járás megfelelő legyen, hogy elvezesse a futás közbeni erős becsapódásokat amik füvön is van. Ahogy látom az emberek sétálását, hát nagyon kevés kapna engedélyt így futáshoz. Sajnos az iskolákban nem kapják/kaptuk meg a megfelelő instrukciókat a minőségi mozgáshoz.

Sikeres vizsgaidőszakot.

Hát például abban segít, hogy elfutok a támadóm elől :D Én amikor judoztam akkor is azt tanították, hogy ne álljak le harcolni csak ha már nincs más választás. Aki azért tanul harcművészetet, hogy jól agyonverje ha valaki véletlenül nekimegy, vagy beleköt egy részeg, az már rég rossz szerintem. Ahhoz, hogy egészségesebb legyen valaki, vagy lefogyjon még nem kell professzionális szinten űzni egy sportot (nyilván nem hátrány).

Azzal maradéktalanul egyetértek, hogy az iskolában a testnevelés színvonala általában a béka segge alatt van. Amelyik tanár meg segíteni akar és elmondja a véleményét, azt meg megfenyegetik a szülők. Szerencsére én ovis korom óta sportolok :)

Köszi, remélem úgy sikerül minden ahogy elterveztem :D