Ha kocka hasat szeretnék milyen aerob edzés kéne? (Bővebben lent. )
Figyelt kérdés
Már több mint egy éve minden 2. nap 3X40 hasprést csinálok, edzek másra is persze meg is van az eredménye persze, csak a hasamon nem... Vagyis gondolom ott is megvan csak nem látszik a zsírtól. Milyen edzés lenne a legideálisabb amivel jól le lehet dolgozni ezt a fölösleget és amivel egyben a lehető legkevesebb izmot vesztek...2012. dec. 18. 19:56
1/10 Takumi 
válasza:
válasza:Diéta kéne. Futás, biciklizés stb.
2/10 A kérdező kommentje:
ja tényleg azt elfelejtettem hgoy az étrendem rendben van és elég jól be is tartom...
2012. dec. 18. 20:00
3/10 Takumi válasza:
válasza:Diétás étrend? Leírhatod mit hogyan eszel.
4/10 A kérdező kommentje:
igen ilyen diétásszerű, de engem az izgatna egyébként jobban, hogy elég e egyáltalán ez a 3X40 hasprés? vagy még valami más gyakorlatot is hozzátegyek?
2012. dec. 18. 20:07
5/10 Takumi válasza:
válasza:Nem attól lesz kockás. Csinálhatsz 1000et akkor sem lesz jobb. Nem diéta szerű hanem diéta kell.
6/10 A kérdező kommentje:
és te konkrétan akkor milyen diétát javasolnál?
2012. dec. 18. 20:18
7/10 Dogmatix91 válasza:
válasza:egyébként a haspréssel sose fogsz lefogyni. Alig éget kalóriát. 40-50perc aerob heti 3szor és diéta
8/10 Takumi válasza:
válasza: 9/10 A kérdező kommentje:
én egy szóval nem is mondtam hogy a haspréssel le akarok fogyni... :D
2012. dec. 18. 20:27
10/10 *Glissade* válasza:
válasza:Hát én komolyabn nem értem, mit akarsz azzal a 3X40 haspréssel:)
Minek az??? Szereted csnálni?? Vagy miért?:)
Diéta és normális edzés kéne:) Egész testes, mondjuk saját testsúllyal.
A sima hasprést csak akkor csináld, ha tényleg nagyon imádod, és nem bírsz meglenni nélküle egy napig sem:)))
Más indok, nem szól mellette, pláne ebben a formában nem, ahogyan te csinálod:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!