Protein turmix edzés közben hatékonyabb?
Figyelt kérdés
Eddig azonnal edzés után ittam meg az adagomat, de most elgondolkoztam hogy nem lenne-e hatásosabb edzés közben?2012. dec. 5. 20:26
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem, teljesen felesleges, nem véletlenül edzés UTÁN kell, tömegelésnél edzés után 40-50 gramm gyors ch-val.
Ugyanis edzés után merülnek le a glikoténraktrárak, amit feltölt, edzés közben meg csak megdobná az inzulint, amire semmi szükség.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Edzés közben tényleg felesleges. Ha valamit nagyon akarsz tenni azért, hogy minimalizáld az izomveszteséget, akkor glutamin + BCAA menjen edzés közben, vagy előtte.
4/6 anonim válasza:
válasza:Edzés közben nem kell protein shaket innod. Edzés közben folyadékot (ásványvizet) igyál. Illetve vannak olyan tápkiegek, amelyek az elektrolitokat, EAA-kat pótolják vissza.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:A scivation csinált egy tanulmányt amiben 2x olyan hatékony volt az izomnövekedés/zsirleadas amikor xtend-te fogyasztottak edzés közbe mint amikor fehérjét
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat, nagyon hasznos dolgokat tanultam meg! :)
2012. dec. 5. 23:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!