Káros az ha 14 évesen súlyzót használok, nem nagy súlyt:3-7kg 1 kézre?

Hallod, én is voltam 14 éves, és nekem is volt "edzéstervem". Mai szemmel nézve megmosolyogtató, bár kétségkívül volt eredménye, és hittem benne; más nem is számított. DE az már elég régen volt. Akkor még nem volt - számomra - internetelérhetőség, nem volt Drugs Bunny, A test anatómiája, normális edzéstervek, csak néhány arnoldos stb. hihetetlen edzésterv az újságokban. Manapság mondjuk egy body.builder segítségével úgy betudod lőni az edzéstervet, hogy fenomenális lesz.

Hidd el, manapság már nagyon könnyű informálódni, de ne itt tedd. Nem tudom miért koptatom a billentyűzetet, de hátha megfogadod, olvasol, tanulsz egy kis idekapcsolódó bioszt stb.