Káros az ha 14 évesen súlyzót használok, nem nagy súlyt:3-7kg 1 kézre?

Ha nem edzel majd tovább, akkor nem fog tudni megtartani az addig elért eredményt és ez független attol, hogy mit használtál előtte. A szervezet a tápkiegből jött fehérjét is aminosavakra bontja és abból ujra összeállítva növeli az izmod. Nem tudja a szervezeted, hogy tápkieg vagy hús, neki csak aminosavakra van szükség. A tejsavóprotein is természetes fehéje egyébként.

Ezt meg olvasd el: [link]

Hát ja, zsírból sosem lesz izom.

Diéta és aerob edzés kell, hogy leadd, átdolgozni nem lehet. Más egy zsírszövet és más egy izomszövet.

Egyáltalán a hozzáállásod is lósz*r. Nem értesz te még most sem semmit. Nem egyszerű dolog ez, 3 mondattól még nem fogsz rájönni, hogyan működik a tested, anatómiailag sem leszel képben. Eleve egy darab egykezes súlyzóval miért akarsz te súlyzós edzést csinálni...

A többiekhez szólva: hülyének kár magyarázni szerintem. Eleve, aki itt próbál informálódni ilyen téren, annak nem sok jövője van... Olyan dolgokat deklarált a kedves kérdező, hogy a homlokomra csaptam többször is, teljesen akaratlanul.