A futóknak csak a futástól van olyan alakjuk amilyen? Meg attól, hogy egészségesen vagy egészségesebben táplálkoznak, mint egy átlagember?

Nem az egészséges kaja a lényeg , hanem a diéta . Kerülni kell a szénhidrátot . És valóban , a focistáknak az edzéstől van jó alakjuk . De nem csak nekik . A kosarasoknak , a kézilabdásoknak , és minden sportolónak . Úgyhogy próbálj diétázni , és sportolj mellé , akkor szépen lassan le fogsz fogyni .

Ja bocs , focistának olvastam a futókat xD Na mind1 , így is igazak amit leírtam :D

én a helyedben heti 2 kondi és heti 2 futás mellett döntenék. Mindenkinek szüksége van megfelelő izomtömegre. Ha a futók alatt a rövidtávú futókat érted, akkor azt kell mondanom, hogy rajtuk nagyon sok izom van, ami a konditermi edzéstől alakult ki. Továbbá ez igaz a focistákra is, kivéve mo-on mert itt még nagyon "balkáni" a helyzet.

de ember ha 50 alatt vagy és sportolni kezdesz akkor izmosodsz is.50 alatt vagy?azt ne felejtsd el ,hogyha neki állsz sportolni az étvágyad az egekbe szökik! tudom mivel 3 hete bicajozik és a napi 500 gramnyi kaja helyet minimum2 kilót tápolok!