Olyankor ti mit csináltok, amikor alig van pénzetek, de szeretnétek egészségesebben étkezni?

30 centes zabpehely?? Hol? Itt 500 ft :(

Kérdező: a fogyókúra is tipikusan egy olyan terület, ahol alaposan megkopasztják az embereket. Pl. a barnaliszttel, amit olcsóbb előállítani, mint a fehéret. szóval amivel drágább, az a boltnak tiszta haszon...

Vannak azonban más területek, ahol lehet spórolni. Tipikus a káposzta, midenki tudja, hogy jó, mégsem divat. Viszont pont emiatt hihetetlenül olcsó. Húsból sem kell a csirkemellet megvenni, a comb majdnem ugyanolyan értékekkel bír. Figyeld az ésszerű lehetőségeket, vannak!

Szerintem is meg lehet találni az olcsóbb megoldásokat: pl. nem 100% tk. lisztből főzöl/sütsz, mert az úgy tényleg drága, hanem kevered 50%-ban sima liszttel, úgy tovább elég, és 1 fokkal egészségesebb is.

Zöldségben, gyümölcsben is lehet kedvezőbb árúakat találni.

Tényleg kérdés, hogy mit értesz "egészséges étkezés" alatt?

El lehet hagyni a chipseket, csokikat, rágcsálnivalókat (feltéve, ha esztek ilyet), ami megmarad pénz, azon natúr joghurtot, pattogatott kukoricát stb. venni.

Körül kell nézni. Van egy ismerősöm, aki amikor nagyon le volt szegényedve sportot űzött abból, hogy boltról boltra járt, mindent ott vett meg ahol a legolcsóbb, és gyalog tette meg a távolságot két bolt között, és így tudott egészséges ételt adni a családjának, illetve eleget mozogni. PErsze erre meg idő kell, az is tény.

Amúgy sokminden van, ami olcsó, akciós, csak nem az alapanyagokat kell megváltoztaztni (liszt helyett tk liszt) hanem a főzési módszereket. Pl. tészta helyett zöldség, ami fagyasztva azért elég olcsó és laktató is.

Ha fogyni szeretnél vagy jobban odafigyelni az alakodra, hagyd ki a köretet, kenyeret. Ezzel is spórolsz, mind anyagilag, mind a kalóriákat tekintve.

Amúgy meg nem feltétlen sokkal drágább a teljes kiőrlésű, tömörebb kenyér, mert sokkal kevesebb kell belőle, mint a felfújt fehér kenyérből. Ezt is érdemes átgondolni...

Van csomó zöldség, gyümölcs ami olcsó pl. káposzta, alma, répa stb. Az Aldiban, Lidl-ben nem drágák a mirelit zöldségek sem.

Ott vannak a natúr joghurtok, kefirek. Ezek sem drágák.

Az ételek elkészítési módja is számít. Lehet egy darab sertés húst panírozni, bő olajban sütni és be lehet tenni egy sütőzacskóba zsiradék nélkül is. Vagy a köreteknél is ez van. Lehet olajos pirított krumplit csinálni, meg párolt burgonyát is.

Sokan az anyagiakra fogják, hogy nem tudnak egészségesen élni, de amikor vásárolok szinte egy olyan kocsit sem látok, agy ahol ne figyelne be valamilyen üdítő, csokoládé vagy chips. Csak halkan jegyzem meg, hogy olcsóbb tízóraira egy db almát enni, mint egy szelet csokit...És nem kérdés, melyik egészségesebb.