Testépítők! Miért eszünk rizst?
Figyelt kérdés
Testépítő étrendben a szénhidrátbevitel jelentős részének a rizsre kéne épülnie. Azt viszont tudom, hogy a magas glikémiás indexű szénhidrátokat kerülni kéne, például a fehér kenyeret. Dehát a rizsnek is magas, akkor mégis miért lehet kétpofára tömni tömegeléskor? Zabpehelyből is lehetne pl fedezni a szükséges szénhidrátot.2012. nov. 12. 20:39
1/17 anonim 
válasza:
válasza:Igen viszonylag magad a gi-indexe, de mégiscsak összetett ch és ezzel tudod a legkönnyebben bevinni a legtöbb ch-t.
2/17 dirtboy válasza:
válasza:a fehér rizs a magasabb a barna alacsony.
fehér rizst glikémiás indexét leviszi a hús és a zöldség így lassabban fog felszívódni.
egyébként meg azért is mert magas és tiszta ch forrás.
4/17 anonim 
válasza:
válasza:nem magában eszed, a fehérjék és zsírok lassítják a felszívódást
5/17 anonim válasza:
válasza:Egyszer megpróbáltam megenni fél kiló zabot, 200-nál tele lettem egész napra. Mondjuk ez délután volt. De a jázminrizsnek a lebomlása kb a zabéval egyenlő, ja és a GI nem minden. Mondjak egy példát? Maltodextrin... Kétpofára azért tömjük tömegeléskor mert ebben van a legtöbb poliszacharid
6/17 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :D
2012. nov. 12. 20:49
7/17 anonim válasza:
válasza:Ha nehezen hizó vagy akkor nem látok problémát magas gi-ben az csak az inzulint emeli meg, ami egy raktározó hormon. És izomba visz fehérjét vagy zsirba ch-t
8/17 anonim válasza:
válasza:Amúgy meg itt azt írjátok,hogy ugye a hús meg zöldség lejjeb viszi GI-jét a rizsnek. De akkor ennyi erővel fehér kenyeret is lehetne enni,mert annak is lejjeb visszik GI-jét nem?
10/17 dirtboy válasza:
válasza:ma 21:14
csak a fehér kenyérben nincs jóformán semmi hasznos,egy rakat szar.teljes kiőrlésű az amiben vannak hasznos dolgok,sima fehér kenyér nem jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!