Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen alhasformáló gyakorlato...

Milyen alhasformáló gyakorlatokat ismertek ami hatásos? A derekam nem igazán bírja a hasprést.

Figyelt kérdés

Folyton alhasra hízom, de fölötte meg látszik a bordám az oldalamon, elég aránytalan. Csinálom a hasprést de örökletes módon a derekam gyenge és gyakran megfájdul a felülésektől. Tudnátok segíteni? Esetleg valami gép?

2009. aug. 10. 12:00

1/1 anonim

válasza:

hanyattfekszel, és lábemelés nyújtott lábbal ;)

2009. aug. 11. 09:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miből áll a hasprés? Illetve mondjatok olyan hatásos gyakorlatokat, amik a pocak ellen vannak és segítenek eltűntetni!

Szeretnék szép mellizmot és seggizmot. Milyen HATÁSOS, BEVÁLT gyakorlatokat és edző gépeket ajánlotok?

Milyen hatásos fenékfeszesítő gyakorlatokat ajánlanál nekem?

Leszeretnek adni6-7 kilot.2-3 het alatt, es persze eltuntetni a narancsborombol. Mit tegyek? Mi a leghatasosabb dieta? Hatasos torna gyakorlatokat is linkeljetek.

Milyen hatásos itthoni gyakorlatokat tudtok lógós fenékre?

Hogyan milyen gyakorlatokkal formálhatnám testem? Mivel tüntethetem el az úszógumikat? Milyen hatásos hasizom erősítő gyakorlatokat ismertek amik viszonylag hamar...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!