Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen hatásos itthoni gyakorl...

Milyen hatásos itthoni gyakorlatokat tudtok lógós fenékre?

Figyelt kérdés

Tudom, tudom vicces kérdés.Én legalább próbálok tenni ellene!:P Kicsi fenekem van, sajnos ülőmunkát végzek, és nem valami feszes a fenekem, eléggé kis lógós:( 1 hónap múlva megyek nyaralni, fürdőruha stb, ha nem is 100%ra ( nyilván ahhoz kevés az idő) de jelentős javulást milyen itthon végezhető gyakorlatokkal érhetnék el? Minden második nap szeretnék itthon tornázni, 1 napot szoktam hagyni az izmoknak. Köszi szépen!:)


22/L


2011. jún. 8. 22:13
 1/4 anonim ***** válasza:

mark86


guggolás,kitörés és minőségi étrend/kocogás.

2011. jún. 8. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Guggolás, kitörésből kb mennyit egy alkalommal? Ha 2-3 naponta tornáznék?
2011. jún. 8. 22:20
 3/4 anonim ***** válasza:

mark86


4x amennyi megy. kocogás meg napi 1 óra.

2011. jún. 8. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Ok, köszi szépen:)
2011. jún. 8. 22:28

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!