Már ne diétázzak? Elegendő az intenzív edzés?
Figyelt kérdés
166 cm vagyok és 66 kg-ról 54 kg-ra fogytam. Nagyon vékonyak lettek a kezeim és a lábaim is. Fenekem szinte már nincs is :/. Kérdésem arra irányul, hogy még van rajtam felesleg (a hasamon meg a derekamon) de véleményem szerint sehol máshol nincs. Elegendő ha súlyzós + kardio edzéseket végzek? Elképzelhető hogy így is lemegy a maradék zsír? Ha igen, hány edzést ajánlotok? Köszönöm válaszaitokat!2012. okt. 25. 12:30
1/4 poiu 
válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy sok lenne rajtad a zsír. Szerintem elegendő az edzés.
2/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem inkább izmosodni kellene, főleg, hogy azt írod, hogy már feneked sincs. Ehhez pedig pont, hogy egy mérsékelt tömegnövelő étrend kellene, vagy legalább egy közepes fehérje és ch-tartalmú étrend. Tehát kellene kis izom és utána megint folytathatod a zsírleadást szálkásító diétával, ami azt jelenti, hogy magas a fehérjebevitel, hogy ne izomból veszíts.
3/4 anonim válasza:
válasza:Te is beleestél abba a csapdába, hogy azt hiszed, a testedet csak a zsír alakítja. Na irány tömegelni de nyomban!
4/4 A kérdező kommentje:
Nem hiszem azt, hogy csak zsírból van a test. Egyszerűen annyi lett volna a kérdés lényege, hogy szerintetek kell e még görcsösen számolgatni a kalóriákat ahhoz, hogy a legmakacsabb rész is eltűnjön, vagy elegendő e az, ha edzek továbbra is. Természetesen a kaják minősége marad, a lehető legjobbra törekszek.
2012. okt. 26. 06:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!