Van 3 hetem, hogy vékonyítsam a combom, illetve formáljam a pópóm. Hogyan csináljam?

Lécci ne gyertek azzal,hogy előbb is eszedbe juthatot volna.Tudom,hogy egy kicsit késő,de még van 3 hét.Na szóval a combom nagyon bumszli,58 cm,nagyon vastag.A fenekem se valami szép,hájas,meg nagy,meg narancsbőrös.Mit ajánlotok,mit egyek,tornázzak,mozogjak?Lécci,ne mondjatok drága kajákat,sajnos nincs rá pénzünk.Valami olcsó,gyorsan elkészíthetőt.

Köszi:)