Mit gondoltok erről az otthoni súlyzós edzésről? Megfelelő lenne nekem? Hány kg-s súlyzóval csináljam?
Figyelt kérdés
21L, 175/69 és csökkentett ch tartalmú diéta mellé alkalmaznám. Heti 3x5 km-et futok, de azt olvastam, hogy az izomzat megtartásához kell súlyzós edzés is. Tudom, a konditerem jobb lenne, de amíg nem fizet be rá senki... mellé napi 100-120g fehérjét eszek, és futás meg súlyzós edzés után fehérjeturmixot iszom (lefekvés előtt).
Vélemény?
2011. szept. 15. 22:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Amíg nem jársz terembe, addig tökéletes, a súlyt pedig tapasztald ki te.. 5 kilót mondanék, de nem tudom te mennyit bírsz.
2/4 A kérdező kommentje:
másfél kilónál a 3. sorozatot kb bőgve csinálom végig :D
2011. szept. 15. 22:58
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez komoly? :D na jó, akkor viszont csináld bőgve, de csináld. először annyival amennyivel bírod végig, de hamar túl lehet fejlődni rajta.. és sok sikert.
4/4 A kérdező kommentje:
jól van na az eddigi súlyemelési tapasztalatom max a kétliteres kólásüveg emelgetése volt :D köszi
2011. szept. 15. 23:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!