30,5-ös bicepsz 62kg-hoz 5% körüli testzsírral 181cm magassághoz milyen?

befeszitve mérted?

5% test zsírod hogy van diétázol vagy genetika

Ez nem 5%. Tudod mi az az 5% testzsír. Az bőven a csontra szálkásított testépítő versenyző színpadi formája!

30-as kar még picike, főleg 181 cm-es magassággal, de eddz rendesen és majd lesz jobb is.:)

Nem azért, de 7 százalékon is látszanak az erek mint állat :)

A mérleg által mért testzsír%-ot el kell felejteni.

Mi a cél ? Önmagadnak tetszeni? Ha igen akkor te tudod, hogy meg vagy-e elégedve magaddal.

Szerintem 181 centihez egy 80-90 kiló illik szárazon, naturálban.

Mihez képest szar? Szerintem nem olyan szar , hiszen szerintem a karodon nincs zsír(vagy nagyon csekély mennyiség).

Sajnos átlagokat nem könnyű itt figyelembe venni.

De tudok olyan vizsgálatról amely foglalkozik az emberek

fat free kar körkerületével.Vagy ott a kérdés, hogy

milyen vastag a csontozatod.Ki tudja, hogy milyen típusú

izomrostokból áll a bicepszed vagy a tricepszed.

Vagy most a különböző teljesítményfokozókat szedőkhöz mérjük?

Ha pusztán a kinézetet nézzük akkor is befolyásolja

a megítélést sok minden.Sok hosszútávfutó elvan ennél

kisebb karral is.

Szubjektív véleményt tudnék csak mondani.Azzal sokra

nem mész.Viszont a csajoknak, ha befeszítesz tetszhet.

Ha van rá lehetőség próbáld ki!