Szabályos felülés, hogyan?
Figyelt kérdés
Néztem már neten, de nem nagyon találtam leírást, főleg az érdekelne, hogy közbe a lábam beakaszthatom e mondjuk a bordásfalba, vagy nem, és nyújtott lábbal kell csinálni, vagy behajlítottal?2012. okt. 15. 18:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezek lényegtelen kérdések.
Az számít, hogy úgy csináld, amikor érzed, hogy ég a hasad. Folyamatos mozdulat, lassan, végig érezd, hogy melyik része dolgozik.
Röhej a sok marha aki nyomja a hasprés gépet 80 kilókkal, hasa nem fáj, karja meg válla meg már kivan..
2/6 A kérdező kommentje:
Igazából nem az én "érdekemben" kérdeztem, hanem rendészeti felvételi lesz.:D
2012. okt. 15. 18:39
3/6 robinson1 válasza:
szerintem ugy a leghatasosabb ha nem akasztod be a labad hanem hatrateszed a kezed es behajlitott lab nelkul felulsz
4/6 anonim válasza:
válasza:Beakasztani belehet, mindegy, hogy nyújtva van e a lábad vagy nem. (pont ma volt felülés felmérés :D)
14/F
5/6 poiu válasza:
válasza:Azt kéne tudnod, mit várnak el a felvételin, merthogy arra kellene edzened. Ezer módon lehet csinálni, teljesen nyújtott lábbal nem ajánlatos.
6/6 anonim válasza:
válasza:4 percet kell csinálni folyamatosan általában.
a láb be van akasztva,vagy fogják,vagy összekulcsolva beakasztod valakiébe.
és kb derékszögig behajlított térdekkel,mellkason pihenő,vagy előre nyújtott kezekkel egészséges a gyakorlat kivitelezése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!